drugi cykl

czy tak ciezko mnie zrozumiec? 1 teraz pierwszy cykl = masa-przygotowanie do cyklu na siłe (ok 6tyg) 2 cykl drugi = siła (od stycznia, jakies 2 miesiace) i w 2 cyklu chce zarzucic kreatyne, nie wezme teraz, bo przeciez nie moge jej brac przez prawie 3 miesiace... wiec co innego proponujecie niz kreatyna?

ostatni cykl: cm3 DT 10g DNT 5g z przyrostow jestem zadowolony, pierwszy miesiac kcal na poziomie 3200... niestety drugi miesiac cyklu przestalem dbac o rozklad makro no i troche sie zalalem. Planuje recomp: DNT 2800kcal - B 2g/kg T 1.5g/kg W reszta DT 3200kcal - B 2.5g/kg T 2g/kg W reszta Zapisuje się na publiczną siłownię i teraz pytanie, [...]

[...] średnie dawkowanie 25g przed treningiem), dlatego też cykl zamknę na 5tyg i kilku dniach (na oko licząc). Czy warto kupić od razu 1100g Nitro czy lepiej najpierw 550g i zobaczyć jak będzie na mnie działać? Cykl skończę w połowie grudnia pewnie i chciałem tak 10 stycznia zacząć wtedy drugi. Zmieniony przez - Fenelon w dniu 2011-11-04 11:21:25

[...] 3- DZIEŃ 5 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10adf46e51554bd7820176e02a685586.png + Vacuum 3 x 3 + Extra trening x 140 Żałowałam, że zaczęłam Cykl 4 tym obwodem, a nie tym drugim. Wolałabym ten drugi powtarzać, no ale cóż...generalnie nie lubię wytrzymek poza interwałami. Ostatnio nie zapisywałam, ile czego zrobiłam, więc nie mam porównania. [...]

[...] - żadnego piwa, drinków; jeśli alkohol to wino lub w ostateczności wódka (to chyba mniejsze zło?) Jak mi przyjdą jakieś cele do głowy, to dopiszę. Jeśli chodzi o punkt drugi, to chciałabym prosić o rady. Czy nabiał może ów problem nasilać? Bardzo lubię nabiał, ale jestem gotowa z niego zrezygnować (ew. czasem żółty ser), jeśli ma to [...]

[...] treningowy powinien trwać od 8-12 tygodni potem następują zawody lub sprawdzian, a potem koniecznie tydzień przerwy od treningów. Kolejny tydzień po przerwie możesz robić co drugi dzień lekki trójbój ale tak na 40-50 % dodając do tego planu lekkie ćwiczenia na partie, które do tej pory zaniedbywałeś np. boczne barki, łydki itp. Potem możesz [...]

nie,:) dwa lata temu zaczelem mega hehe cykl:D byl to drugi sezon siłki ze sporadyczną siłką w zimie, cykl zaczal się bodajże w marcu wzialem,300mietka, 20 strzałów trinexa, jakieś 60 strzałów teski, 56kg mutant masa, przy 5 posiłkach dziennie plus 2 shaky mutanta na dzień, siłka 5 razy na tydzień, średnio 60h tygodniowo w pracy. Waga na początku [...]

Dawaj pół symexu co drugi dzień. Ja bym tak dał przez 2 tyg. a potem zmniejszył. Przy tej dawce testa u mnie wystarczyłaby ćwiartka exe co drugi dzień (żeby utrzymać estro w okolicach górnej normy), u Ciebie może być inaczej. Po miesiącu zbadaj e2 i mniej więcej będziesz wiedział, co i jak (zmniejszysz/zwiększysz dawkę). A tak odbiegając od [...]

1-8 deka mg/tydz 1-5 enan mg/tydz 1-4 metan mg/dz 6-11 propio mg/co drugi dzien 6-11 wino mg/co drugi dzien dawki dopasuj bo z tego co pamietam to nie pierwszy cykl, nolva od poczatku 10-20 mg i na pewno propion po enania i bedziesz mial taki masowo (pierwsze 5 tyg) - rzezbiacy (kolejne 6) cykl. clomid [...]

[...] na lato. Oczywiście jeśli wszystko pójdzie tak jak powinno. Jeśli długi to można udeżyć w bolda: 1-14bold 1-9 enan/cypio ew jeśli ma być bardziej hardcorowo to susta 10-16 prop 10-16 oxa Odblok jak wyżej. Jeszcze pewnie gdzieś bym coś zmienił ale to tak na szybkości. Ogólnie to najgorszy ten odblok bo koszt pewnie drugie tyle co cały cykl %-)

BlinG jestem kempes nie kempres haha.propionatu nie zalatwie wiec zostalo mi tylko wino i deka i juz zaczolem to brac.co do wina mowisz ze lepiej co drugi dzien?zrobilem juz sobie jeden w triceps 50 mg.po dwoch godz.doznalem bulu jak by zakwas,trwalo to 2 dni.jutro nastepny po przerwie trzy dniowej.jesli by brac co drugi dzien to cykl zakoncze [...]

[...] (tamoxifen) 1-12 , 1 tabl rano przez cały czas Attitude 4-24 , 3 kapsy na dzień Z-force 1-30, 4 kapsy na noc PRZYKŁAD NR2 Po kombinacji trenadrolu z phera mass Na drugi dzień po ostatniej dawce phery Nolvadex 1-14 , 1 tabl rano Clomid 1-14, 2 dni po 2 tabl, potem do końca po jednej tabl. Wieczorem Attitude 1-20, 3 razy dziennie po 1 [...]

[...] taki zamulony caly dzien. W nocy z czwartu na piatek zasnolem ok 01.00 i spalem jak niemowle do 10.00 czuje sie wyspany.Dzis robie Barki i areoby i biore 2 tabsy 1 zaraz a drugi 1h przed treningiem..ok 17.30. Pozdrawiam Ps. Nie odczuwam jakis odlotowych reakcji u mnie oprocz zamulenia..diete mam dobra..poprostu moze taka jest reakcja [...]

[...] o 12:00 i 30 min przed nim biore 1kapsa Thermala Pro a od przyszlego tygodnia chcialbym zaczac brac dwa kapsy to jak mam je brac 1 kapsa przed treningiem jak dotychaczas a drugiego kapsa 6 godzin pozniej czy masz jakas inna propozycje? 4.Czy mozna tak brac Thermala Pro ze biore go od poniedzialku do soboty a w niedziel robie przerwe i od [...]

[...] dla wszystkich. jesli ktos z natury jest nerwowy niech sie za niego nie bierze bo ciezko utrzymac nerwy na wodzy. i mowie tu szczerze. i spostrzerzenie mega agresor jest na drugi dzien dopiero po injekcjia pozniej opada ale nie do zera. stad wniosek. tren najlepiej brac codziennie injekcje. zreszta tak radzil mi radek ale mi sie kluc nie chcialo [...]

[...] chodzone 4x15: 6/6/6/6 (hantle 2x6 kg) 4b. RDL 4x15: 30/35/35/40 5a. odwrotne wypady 4x15: 6/6/6/6 (hantle 2x6 kg). 5b. wejście na stopień 4x15: chodzenie po schodach (co drugi stopień) z hantlami 7kg. Komentarz: obeszło się bez jazdy do Rygi i ćwiczeń z cc (oprócz przysiadów z wyskokiem). Jak przeleciałam ostatni raz przez te schody to [...]

[...] razem z kreatyną (zostawiłbym ją na następny cykl) Postąpiłbym tak z dwóch powodów po pierwsze kreatyna sama zadziała i tak dostatecznie „mocno”; po drugie rozpoczynając następny cykl ciągle byłbyś na suplach i motywacja do treningu byłaby większa przynajmniej ja tak mam . BTW: podzielibym trening na dwa cykle: -pierwszy [...]

nie wiem dlaczego, ale jezeli robie cykl zwiazany glownie z jablkiem, to musze brac wieksze ilosci niz mono przekonalem sie o tym robiac jeden cykl, tak jak ty polecasz 6-8 kapsow na dobe, a drugi 12 kapsow na dobe, i szczerze mowiac drugi przyniosl mi lepsze efekty natomiast jak robilem z mono to stykalo mi 8g na dobe

Hej , co myślicie o treningu push pull trenowanym w taki sposób: DT Push, DNT, DT pull, DNT i tak w kółko, czyli cykl nie tygodniowy ale 4-dniowy, czyli po prostu co drugi dzień. Z tego co widzę ludzie albo wybierają 3 razy w tygodniu albo 4, a mi co drugi dzień bardzo pasuje... Wymagałoby to jakichś modyfikacji? Bo na logikę powinna być [...]

[...] ciężko mi utrzymać zbilansowaną dietę , bo raz lubię gotować a dwa zaj*biscie lubie jeść. Ciężko mi odmówić sobie dobrego obiadu a nie zawsze jest to gotowanie. Pamiętam jak drugi rok cwiczeń gdzie miałem w sumie najlepsze osiągi ale ostałem się niecały rok przy diecie ale straciłem przez to przyjemność z jedzenia , było to bardziej na zasadzie [...]